例えば

○朝起きて、まだ少しボンヤリとしている状態。
○夜、お布団やベッドに入り眠る少し前のウトウト状態。
○映画やドラマなどを見ていて周りの音や声が聞こえなくなる程、集中している時など

このような状態は日頃体験されていると思います。つまり、リラックスしている状態やとても集中している状態の時は、軽い催眠状態なのです。

ヒプノセラピーでは、日常よりもう少し深く入り、普段の意識はあるのですがもう一方で思いもしないことが浮かんできたりします。

この状態で行うセラピーは、過去の傷ついた心を癒す年齢退行療法や前世療法、なりたい理想の自分を明確にし、その自分のイメージを潜在意識にインプットしていくＧＩＦＴ（ゴール・イメージ・フォーカシングテクニック）などがあります。

日常の軽い催眠状態であってもセラピーは行え、その状態で行えるのは暗示療法などです。練習して頂ければ、ご自身でも自己催眠を行うことも可能なんですよ。

ヒプノセラピーに加えて、現在は、ＦＡＰ療法を取り入れています。ＦＡＰ療法は簡易的な現代催眠で過去のトラウマを解消する方法の一つです。ヒプノセラピーで年齢退行療法を行う場合、初回では３～４時間程の時間が必要になりますが、ＦＡＰ療法ではカウンセリングの中で取り入れていくことができますので、５０～６０分内で可能です。

さらに現在に合ったオンラインでも行うことができますので、年齢退行療法はＦＡＰ療法を取り入れて行っています。（ヒプノセラピーは女性限定で、前世療法、暗示療法、ＧＩＦＴは行っておりますので、ご興味のおありの方は、お問い合わせ下さい）

ヒプノセラピー、ＦＡＰ療法共にクリティカルファクターの膜を緩めて、潜在意識（無意識さん）に働きかける療法になります。

無意識さんの影響力は大きく、私たちが日頃考えたり判断する時など意識している脳の働きは１０％に対して、本能や感性、感覚、感情などの無意識さんの働きは９０％とも言われています。

１０対９０の力関係ですので、綱引きで例えると（なんでやねん）自分と体重が同じ人が９人いて、その相手に対して綱引きをするようなイメージです。勝ちようがないですよね。

無意識さんと戦う（意識で無意識をコントロールしようとする）のではなく、意識と無意識を統合させて無意識さんの力を借りる方が断然有利です。

この特徴を知って、無意識さんの力を活用する方法の一つがヒプノセラピー、ＦＡＰ療法なんです。