ＧＩＦＴは、贈り物の意味ではないんです。ゴール・イメージ・フォーカシング・テクニックの略なんですが、贈り物のイメージでもいいのかぁという気がしています。
ＧＩＦＴは、催眠状態で無意識さんにつながって、自分の目的と目標のイメージをしっかりインプットしていく方法です。
無意識さんに上手くいっているイメージがあると「努力⤴努力⤴」といった強い意志ではなく、自然に動き始めていくので、私は贈り物を頂いたようなラッキーといったギフトのイメージがあります。
催眠状態で無意識さんにつながると言いましたが、催眠は日常でも体験している自然な感覚で、リラックス状態や集中している状態のことです。テレビで見たことのある、人に操られたり操作されると言ったものではありませんので、ご安心下さい。
例えば
○朝起きて、まだ少しボンヤリとしている状態。
○夜、お布団やベッドに入り眠る少し前のウトウト状態。
○映画やドラマなどを見ていて周りの音や声が聞こえなくなる程、集中している時など、このような状態は日頃体験されていると思います。
このような状態に近い感覚を呼吸法などで導いていきます。
無意識さん（潜在意識）は、判断したりする意識（顕在意識）の脳の働きが１０％程度に対して、９０％の力関係にあると言われています。
感性や感覚イメージの他、身体の働きに大きく関係している自律神経（胃や腸の働きは何も意識せずに働いてくれていますが、自律神経の働きなんです）なども無意識さん（潜在意識、正確には本能）の働きです。
私達は日頃、意識して生きているようでも無意識さんの影響を受けているんですね。
無意識さんの働きで自律神経以外に分かりやすいのは、イメージです。
現実の目の前にないこともイメージすることができますが、この時自分のイメージで上手くいくイメージが浮かぶ時は上手くいきますし、上手くいかないイメージが浮かぶと上手くいきませんよね。（ごく当たり前のことですが(笑)）
上手くいっているイメージを予め構成してイメージしやすいようにし、そのイメージを無意識さんにインプットしていく方法がＧＩＦＴ（ゴール・イメージ・フォーカシング・テクニック）です。
なりたい自分、未来への目標実現に向けての自分を具体的にイメージしていきますので、とってもワクワクするセラピーです。
婚活に向けてなりたい自分、毎日生活していく上でなりたい自分のイメージを無意識さんにインプットしていくと自然に動きやすくなっていきますよ。
また、否定的な自己イメージが強い場合は、その自己イメージを癒してからの方がイメージしやすくなりますので、ご相談下さい。
無意識さんにアプローチするＧＩＦＴにご興味のおありの方は、メニューには記載しておりませんので、お問い合わせ下さい。
